Все мы так или иначе заботимся о своем здоровье. Кто-то больше, кто-то меньше. У кого-то от природы очень хороший иммунитет и таким людям практически ничего не страшно: они легко переносят болезни, едят все, что хотят, пренебрегают физическими нагрузками, ложатся спать без расписания. Однако так везет далеко не всем. Большинству из нас, как правило, приходится прикладывать усилия, чтобы чувствовать себя в форме, особенно начиная с определенного возраста.
Как обычно люди заботятся о здоровье
Вот основные лайфхаки, которые помогают поддерживать иммунитет и быть в отличной физической форме.
- Правильное питание и сбалансированный рацион (больше фруктов и овощей, меньше сладкого, жареного, жирного).
- Регулярные физические нагрузки.
- Закалка (контрастный душ, прогулки по снегу, солнечные ванны).
- Соблюдение баланса труда и отдыха.
- Полноценный здоровый сон.
- Регулярный прием витаминов.
- Работа с эмоциями и стрессовыми состояниями, релаксационные процедуры.
Для некоторых людей такие вещи становятся больной темой, они начинают ставить над собой эксперименты и измождают себя физическими нагрузками, таким образом надеясь заполучить идеальное здоровье. Но вот вопрос: идеальное здоровье это действительно возможно? А если нет, стоит ли так ради этого напрягаться? Не лучше ли жить одним днем и думать о здоровье в последнюю очередь?
Конечно, совсем не думать о своем здоровье нельзя, даже если от природы у вас неплохой иммунитет. Наше тело нуждается в постоянной заботе. Для кого-то это выражается в ежедневных тренировках, для кого-то в утренней пробежке, для кого-то в йоге. Но как бы то ни было, если мы совсем не заботимся о своем теле, оно постепенно начинает слабеть, что также негативно сказывается на нашем психологическом и моральном здоровье. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух.
В данной статье мы рассмотрим тему поддержания здоровья и заботы о своем теле с точки зрения Дизайна Человека, системы знаний, которая помогает людям лучше узнать себя.
Вот ее основные постулаты.
- Каждый из нас уникален и приходит в этот мир с определенном набором талантов и психологических особенностей.
- Для того, чтобы жить в гармонии с собой и с миром, нужно следовать Стратегии и Авторитету.
- У каждого из нас есть Бодиграф (личная карта), в которой присутствуют так называемые определенности и открытости.
На последнем пункте остановимся более подробно.
Что такое определенности Бодиграфа? Если коротко, это некие качества, которые присутствуют в нас постоянно и на которые мы можем положиться.
Возьмем к примеру, Селезеночный Центр. Он отвечает за наше здоровье, безопасность и интуицию. Он может быть либо определенным, либо неопределенным.
Не знаете, определен ли у вас Селезеночный Центр? Переходите по ссылке прямо сейчас и рассчитайте свой Бодиграф абсолютно бесплатно! А затем возвращайтесь на эту страницу.
Идеальное здоровье для носителей определенного Селезеночного Центра
Итак, если ваш Селезеночный Центр определен, это говорит о том, что от природы у вас неплохое здоровье, крепкий иммунитет, устойчивое ощущение собственной безопасности и хорошая интуиция.
Что касается крепкого иммунитета, с одной стороны, это хорошо, поскольку до определенного возраста вы можете вообще не думать о своем здоровье. И до какого-то момента на вашем самочувствии это никак не будет отражаться. Однако в конечном итоге вы рискуете начать относиться к собственному здоровью недопустимо пренебрежительно.
В частности как носителю определенного Селезеночного Центра вам свойственно маскировать болезни и делать вид, что вы чувствуете себя хорошо даже, когда на самом деле это не так.
Обычно именно носители определенного Селезеночного Центра предпочитают переносить любую болезнь на ногах и до последнего момента не берут больничный.
Как следствие столь пренебрежительного отношения к своему здоровью в зрелом возрасте у вас могут развиться хронические заболевания и другие проблемы. А побороть это спустя время может быть непросто.
Отсюда следует простой вывод. Если у вас определенный Селезеночный Центр, вам не стоит воспринимать свое крепкое здоровье как что-то вечное и нерушимое. Старайтесь не вести себя так, словно вы неуязвимы. В идеале вам нужно завести себе привычку проходить регулярные медицинские осмотры и делать профилактические процедуры, даже если вас ничто не беспокоит. Не забывайте о том, что хорошее здоровье по определению не может быть вечным! И даже если вам кажется, что у вас все хорошо и вы практически никогда не болеете, это вовсе не означает, что ваше здоровье идеально. Оно может ухудшиться в самый неожиданный момент и тогда уже вам придется прикладывать немало усилий к тому, чтобы исправить ситуацию и вернуть себе былое самочувствие.
Идеальное здоровье для носителей неопределенного Селезеночного Центра
А теперь поговорим о носителях неопределенного Селезеночного Центра.
Если у вас неопределенный Селезеночный Центр, у вас от природы не очень крепкое здоровье и не самый стойкий иммунитет. В детстве вы, скорее всего, довольно часто болели, подхватывая заразы в садике, в школе и т. д. В связи с этим у вас могла выработаться привычка заботиться о своем здоровье на регулярной основе. Вы не только принимаете необходимые меры, если чувствуете себя нехорошо, но также стараетесь предотвращать любые болезни. Для вас абсолютно ественно пропивать курсы витаминов, проходить профилактические осмотры и т. д. И это очень хорошая привычка.
Однако дело в том, что в определенных ситуациях вы можете слишком сильно этим увлекаться в попытках привести свое здоровье к якобы идеальному состоянию. В чем именно это может выражаться?
Например, в том, что вы можете измождать себя тяжелыми физическими нагрузками или ставить эксперименты с питанием. Кроме того, ситуация может усугубляться тем, что в вопросах поддержания здоровья вы можете поддаваться чужому влиянию.
Скажем, ваш друг рассказал вам, что освоил новую систему питания. В этом случае вы можете тут же захотеть опробовать ее на себе, даже если она никак не сочетается с вашим состоянием здоровья и физиологическим особенностями.
В связи с тем, что чужие эксперименты в конечном итоге могут нанести вам вред, вам стоит придерживаться простого правила. Поддерживайте свое здоровье и пробуйте что-то новое, ориентируясь исключительно на свою Стратегию и Авторитет. В этом случае все будет проходить максимально корректно и безопасно.
Учитесь фильтровать то, что говорят и пишут другие люди, ведь вам подходят далеко не все их рекомендации. И не забывайте о том, что идеального здоровья все равно не бывает.
Если вам понравилась статья и вы нашли в ней полезную информацию, продолжайте изучение своего Бодиграфа и узнавайте о себе много нового и интересного!
Вы также можете воспользоваться сервисом интерактивных подсказок или ознакомиться с другими бесплатными материалами, размещенными на нашем сайте.
Любите себя и будьте здоровы!
