Что такое самодисциплина? В первую очередь это способность грамотно распоряжаться своим временем, расставлять приоритеты и отдавать предпочтение чему-то важному, иногда жертвуя сиюминутными желаниями и личными интересами.
Скажем, вам хочется пойти в кино. При этом над вами висит срочный рабочий проект. Если Центр Эго у вас работает как надо, все хорошо с самоорганизацией и вы умеете договариваться с собой, скорее всего, вы первым делом закончите рабочий проект и только после этого будете заниматься более приятными вещами.
Если же вы не привыкли грамотно распоряжаться своим временем и очень часто отдаете предпочтение сиюминутным хотелками вместо того, чтобы довести до конца важные дела, есть вероятность, что вы бросите все и пойдете в кино. Чем все это обернется? Как минимум вы не сдадите проект вовремя. И в лучшем случае вас слегка пожурят. А в худшем лишат премии или даже уволят.
Таким образом именно благодаря самодисциплине мы выстраиваем повседневное расписание и четко ему следуем. А также добиваемся важных целей будь то закрытие проекта, покупка недвижимости или организация ремонтных работ в доме. Трудно представить себе, на что была бы похожа наша жизнь, если бы у нас полностью отсутствовала самодисциплина.
К чему может привести отсутствие самодисциплины?
Вот лишь некоторые из возможных последствий:
- неорганизованность;
- катастрофическая нехватка времени;
- невозможность грамотно расставлять приоритеты;
- безответственность;
- трудности в достижении целей;
- лень и апатия;
- проблемы с физическим здоровьем.
Да, да, рано или поздно отсутствие самодисциплины негативно отражается в том числе и на нашем физическом здоровье. Ведь если мы недостаточно организованы, мы начинаем лениться. А если мы ленимся, это выбивает нас из колеи. Мы все время пребываем в разобранном состоянии, не можем понять, чего хотим и в каком направлении нам нужно двигаться.
Кроме того, самодисциплина особенно актуальна в наше время, поскольку очень много людей работают на себя или в удаленном режиме. Ведь если над нами не стоит начальник и у нас есть возможность целый день ходить по дому в пижаме, время от времени выполняя рабочие дела абсолютно без напряжения, скорее всего, наша продуктивность очень сильно пострадает. В результате мы заработаем себе плохую репутацию, не будем получать премию и т. д.
Словом, самодисциплина это очень важная составляющая нашей жизни и ее польза совершенно очевидна. Однако помимо того, что дисциплина дает нам возможность самоорганизоваться и начать грамотно распоряжаться своим временем, благодаря этому качеству, мы получаем массу дополнительных бонусов. Каких именно? Давайте посмотрим.
Главные плюсы самодисциплины
Самодисциплина укрепляет наш внутренний стержень и силу характера.
Если вы в состоянии отказаться от сиюминутных желаний ради каких-то интересных перспектив или пользы, которую вы можете получить в дальнейшем, это говорит о том, что у вас довольно сильный характер. А значит, в сложных ситуациях вы можете проявить себя максимально достойно.
Вспомните, как мы учились в школе. Нам ведь очень часто приходилось отказываться от прогулок, походов в кино и прочих развлечений ради того, чтобы учиться. А как известно, хорошая учеба, высокие отметки и получение новых знаний никогда не бывают лишними, поскольку это открывает перед нами массу интересных возможностей.
Самодисциплина позволяет противостоять многим соблазнам, развивает стойкость и силу воли.
Это далеко не всегда лежит на поверхности, но возможность противостоять соблазнам является весьма полезным качеством, которое может нам приходиться во взрослой жизни.
Представьте, что у вас есть определенная сумма денег. И вы стоите перед выбором: купить себе хорошую дорогую машину или вложить деньги в бизнес. Какое решение имеет больше интересных перспектив в будущем? Разумеется, второе! Однако для того, чтобы его принять, нужно договориться с собой, пойти на определенные жертвы, а для этого нужно обладать силой воли. Таким образом, в данном случае дорогая машина является ух каким соблазном. И именно наличие самодисциплины поможет с ним справиться.
Наличие самодисциплины практически всегда повышает шансы на успех.
Умение противостоять соблазнам и возможность бороться с сиюминутными хотелками определенно помогает быстрее и эффективней добиваться своих целей.
Представьте, что вы копите деньги на квартиру. Совершенно естественно, что вы отложите необходимую сумму гораздо быстрее, если будете отказывать себе в бесполезных, но весьма соблазнительных тратах таких, как походы в ресторан, покупка ненужных вещей и т. д.
Самодисциплина благополучно сказывается на наших отношениях с окружающими.
Очень часто недисциплинированные люди зарабатывают себе плохую репутацию. Как следствие с ними могут не очень охотно иметь общие дела. Особенно если речь идет о работе.
Например, сотрудника, у которого нарушена самодисциплина едва ли поставят на важный проект, ведь он как минимум может не сдать его вовремя.
Кроме того, отсутствие самодисциплины, как правило, вызывает негодование и другие непонятные эмоции со стороны окружающих. Это может приводить к конфликтам и даже разрыву отношений.
Представьте, что большая семья собирается в отпуск. И вот, когда все приезжают в аэропорт, выясняется, что один из членов семьи забыл паспорт. В итоге из-за его неорганизованности срывается вся поездка. Очевидно, что все остальные члены семьи будут мягко говоря недовольны.
Самодисциплина повышает уровень нашей ответственности и делает нас менее обидчивыми.
Когда что-то идет не так, дисциплинированные люди чаще всего понимают, что ответственность полностью лежит на них и никого не винят в своих неудачах. Ведь если они не добились поставленной цели или где-то допустили ошибку, скорее всего, нужно было лучше организовать процесс или более четко продумать свои шаги.
Как видите, самодисциплина это действительно очень мощный жизненный инструмент.
Однако дело в том, что далеко не всем удается развить в себе это качество. Более того, кому-то дисциплинированность присуща с самого рождения, а кто-то постоянно работает над собой, тренирует силу воли, однако дисциплинированности в его жизни от этого не прибавляется. С чем это связано? И неужели есть люди, которым самодисциплина противопоказана.
Рассмотрим этот вопрос с точки зрения Дизайна Человека.
Самодисциплина с точки зрения Дизайна Человека
Дизайн Человека это система знаний, которая помогает найти ответы на многие вопросы. И в частности она помогает людям лучше узнать себя. Благодаря Human Design многие люди приобрели навыки постоянной работы над собой и раскапывания в себе новых и удивительных талантов. Как это работает? Для начала стоит отметить, что согласно Human Design каждый из нас имеет ряд фиксированных психологических качеств, которые не изменяются течение жизни. Эти качества составляют основу так называемого Бодиграфа.
В свою очередь наш Бодиграф состоит из Центров. Каждый Центр отвечает за ту или иную область нашей жизни. Возьмем к примеру Эго Центр. Он отвечает за нашу силу воли, самооценку и самодисциплину. Эго Центр может быть определенным или неопределенным.
А ваш Эго Центр определенный или неопределенный? Если вы еще этого не знаете, переходите по ссылке и рассчитайте свой Бодиграф прямо сейчас абсолютно бесплатно. А затем возвращайтесь к чтению статьи.
Носители определенного Эго Центра, как правило, обладают устойчивой самооценкой и хорошей самодисциплиной. А вот носители неопределенного Эго Центра как раз-таки могут испытывать с этим определенные проблемы. И в том числе они могут быть очень неорганизованными, не исполнять задачи в срок или брать на себя обязательства, которые они не могут выполнить.
Таким образом определенности нашего Бодиграфа это энергия фиксированности, устойчивости и постоянства. Неопределенности это наши уязвимые места.
И именно по этой причине у носителей неопределенного Эго Центра могут быть проблемы с самоорганизацией и самодисциплиной. Но значит ли это, что эти люди вообще не могут быть организованы или что им не нужно работать над собой, поскольку это все равно не приведет к желаемым результатам? Конечно, нет! Как раз-таки носителям неопределенного Эго Центра обязательно нужно работать с самодисциплиной. Более того, со временем они могут стать настоящими экспертами в этих вопросах. Но это потребует от них серьезных усилий.
В любом случае начинать нужно с малого. И в первую очередь носителям неопределенного Эго Центра нужно освоить основные лайфхаки по работе с самодисциплиной.
Как развивать самодисциплину носителям неопределенного Эго Центра
Итак, вот основные рекомендации, которых вам нужно придерживаться, если вы являетесь носителем неопределенного Эго Центра и хотели бы развить в себе навык самодисциплины.
Выбирайте себе главную цель на каждый день.
Чем конкретнее будет ваша цель, тем лучше. Это должно быть что-то действительно важное в конкретный день. Например, вашей целью может быть проработка какой-то рабочей темы или уборка в квартире. Все остальные дела будут второстепенными. А значит, у вас автоматически будут расставлены приоритеты.
Ищите мотивацию.
Чем бы вы ни занимались, вы должны быть очень хорошо замотивированы. Поэтому, прежде чем приступать к какому-то делу, обязательно спросите себя, для чего вам это нужно. Понимая, ради чего в занимаетесь тем или иным делом, вы будете ощущать прилив вдохновения и сил.
Заранее определяйте возможные препятствия.
Если вы заранее подумаете о возможных трудностях, с которыми вы можете столкнуться на пути достижения той или иной цели, у вас будет возможность продумать альтернативный план действий вместо того, чтобы отказываться от задуманного.
Избавляйтесь от соблазнов.
Если главным соблазном на пути к продуктивной работе для вас является телефон, отнесите его в другую комнату или вовсе отключите. Так ваше внимание будет полностью сконцентрировано на наиболее приоритетных задачах.
Заменяйте старые привычки новыми.
Самодисциплина это в том числе хорошие привычки. Например, привычка просыпаться каждое утро в одно и то же время. Если у вас с этим проблемы, обязательно проработайте этот момент.
Конечно, если вы будете следовать вышеперечисленным рекомендациям, это не даст вам мгновенный результат. Но по крайней мере вы почувствуете, как в вашем ежедневном укладе происходят изменения в лучшую сторону.
Если вам понравилась статья, продолжайте изучать свой Бодиграф. На пути познания себя вас ждет еще масса интересных открытий!
А здесь вы можете получить первоначальную расшифровку карты.
А как же следование стратегии и авторитету?