Сегодня очень модно медитировать, духовно развиваться и делать различные практики, направленные на успокоение ума и достижение состояния нирваны. Но каждый раз, когда человек погружается в медитацию, он не задумывается о том, для чего ему это нужно. Многие считают, что медитируя, мы можем остановить поток мыслей и, таким образом, постепенно научиться входить в дзен. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Как успокоить Ум
Для того, чтобы остановить бесконечный поток мыслей, нам предлагаются самые разные техники и приемы. Например:
- сконцентрироваться на отдельно взятой точке в пространстве;
- делать глубокие вдохи и выдохи;
- закрывать глаза и представлять красивую картинку;
- сидеть на месте и не двигаться и т. д.
И вполне вероятно, что все эти действия могут давать желаемый эффект. Но проблема в том, что практически любой результат в этом случае будет временным и даже иллюзорным. Просто потому, что желание человека остановить бесконечный поток мыслей исходит из его Ума. На деле выходит так, что Ум сначала цепляется за мысли, которые рождает наше подсознание (Тело), начинает их прокручивать, анализировать, видоизменять, улучшать, делать на их основе какие-то выводы и т. д., а затем в какой-то момент говорит нам: «Пора остановить этот бесконечный поток мыслей!».
В итоге получается нескончаемый порочный круг, из которого мы не можем вырваться. И лишь медитация помогает нам хотя бы на какое-то время отвлечься от всего этого кошмара. На пять минут мы можем абстрагироваться от того, что происходит в нашей голове. Но потом все возвращается на свои места и мы снова оказываемся в водовороте собственных мыслей, умозаключений и выводов.
В данной статье я предлагаю рассмотреть этот вопрос с точки зрения Дизайна Человека. Согласно этому уникальному знанию, каждый из нас состоит из девяти энергетических Центров. И в самом верху находится так называемый Теменной Центр, который отвечает за ментальное вдохновение и давление задаваться вопросами.
Если в Бодиграфе Теменной Центр определен, такой человек практически не способен медитировать и успокаивать свои мысли. Его мозг никогда не остается без дела. Он постоянно занят каким-то размышлениями. Причем размышления эти, как правило, носят фиксированный характер и направлены на что-то конкретное.
А вот люди с открытым Теменным Центром время от времени могут разгружать свою голову и уходить в состояние ментальной тишины.
Если вы пока еще не знакомы со своим Бодиграфом, можете рассчитать его прямо сейчас и узнать, определен ли у вас Теменной Центр. И далее посмотреть вот сюда.
Итак, если Теменной Центр у вас не определен, вы вполне можете медитировать. Но вопрос в том, зачем вам это нужно. Если своей целью вы при этом будете ставить достижение абсолютной ментальной пустоты и освобождение своей головы от любых мыслей, боюсь, это может оказаться труднодостижимым. Почему? Хотя бы потому что ментальная энергия есть абсолютно у каждого человека. Просто у людей с открытым Теменным Центром она может быть непостоянной, подверженной изменениям извне.
Поэтому вместо того, чтобы пытаться отключать свой ум и остановить поток мыслей, не лучше ли направить свою энергию на что-то интересное? На то, что будет вас вдохновлять и одновременно с этим разгружать вашу голову. Как именно это сделать? В следующем разделе я даю инструкцию, которая поможет вам немного облегчить свою жизнь и минимизировать свое ментальное беспокойство.
Как научиться получать удовольствие от бесконечного потока мыслей
Примите все, что происходит у вас в голове.
Давайте уясним, что пытаться остановить поток мыслей или каким-то образом их изменить, точно так же, как и достичь состояния ментального спокойствия — это дело неблагодарное и даже бесперспективное. Не стоит направлять свои усилия на то, чтобы что-то исправить или улучшить. Все, что в вас происходит — это следствие вашей природы. И если вы проживаете ее корректно, не поддаваясь на уловки своего Ума, то любой ваш ментальный поиск и даже любая мысль будут обогащать ваш опыт, а вы тем самым будете набираться жизненной мудрости.
Почаще меняйте обстановку.
Новая обстановка повлечет за собой новые мысли. Если в вашей голове постоянно крутится одна и та же идея, и вы уже не знаете, как от нее избавиться, просто пойдите в место, в котором вы никогда не были. Это поможет вам отвлечься и освободить голову от того, что вам порядком надоело.
Научитесь отличать нужные мысли от ненужных.
Вы сами вольны выбирать, на чем концентрировать свою ментальную энергию. Порой вам в голову могут приходить мысли, которые не стоят ваших усилий. Например, вы задаетесь вопросом: «Почему вчера коллега посмотрел на меня с таким подозрением?». И начинаете прокручивать его в голове. И вот все ваши мысли заняты только этим вопросом. Вы отчаянно пытаетесь найти на него ответ, и уже не можете думать ни о чем другом.
Но как вы понимаете, в подобных вопросах нет особого смысла. Поскольку ответ на них вы, скорее всего, не найдете. А если и найдете, то он вас вряд ли удовлетворит. Поэтому старайтесь задаваться только теми вопросами, которые не будут вас утомлять и в которых есть смысл. И тогда вам не придется медитировать и каким-то искусственным образом разгружать свою голову.
Следуйте Стратегии и Авторитету.
Это уникальные инструменты, которые даны вам от природы. Они помогут вам сонастроиться со своей природой, и в том числе с потоком мыслей в вашей голове. В чем заключаются ваши Стратегия и Авторитет, вы можете также узнать из своей Рейв-карты.
Ваш Бодиграф — это ваш уникальный портрет. Абсолютно каждый его элемент — это часть вашей природы. Он может дать вам ответы на многие вопросы и стать удобным путеводителем практически во всех сферах вашей жизни. Рассчитав его, вы сможете воспользоваться сервисом подсказок, в которых содержится много практической информации. А начать применять ее в своей повседневности вы сможете практически сразу!
Любите себя и наслаждайтесь потоком своих мыслей!
