Сегодня практически каждый человек так или иначе работает со своей самооценкой. Знания, которые касаются самооценки, это уже не что-то, что доступно только квалифицированным психологам. По сути они нужны большинству современных людей для того, чтобы жить нормальной полноценной жизнью. Постоянная работа над собой в том числе над своей самооценкой это то, что открывает перед нами массу интересных возможностей как в обычной, так и в деловой жизни. Во всяком случае нам хочется так думать.
Психологи обычно выделяют четыре вида самооценки.
Заниженная. Человек оценивает себя хуже, чем он есть на самом деле.
Здоровая. Человек уверен в себе, хорошо знает свои положительные и отрицательные стороны, не преуменьшает и не преувеличивает ни одну из них.
Завышенная. Человек считает, что его це ценят, приписывает себе таланты и качества, которые почти не имеют отношения к реальности, переоценивает свои реальные возможности.
Флюктуирующая. Самовосприятие человека все время разное и может скакать от переоценки своих способностей до полного обесценивания себя, своих талантов и сильных сторон.
Как бы то ни было неадекватная самооценка (заниженная, завышенная, флюктуирующая) может иметь крайне негативные последствия. И если ничего с этим не делать, наше восприятие себя с каждым днем будет становиться все хуже и хуже.
Давайте рассмотрим, какие именно негативные последствия может иметь заниженная самооценка:
- отказ от интересных проектов
- постоянная нервозность и беспокойство
- неумение выстраивать адекватные отношения с близкими и коллегами
- боязнь столкнуться с неудачей, потерпеть провал
- постоянные депрессии и тревожные расстройства
- неумение отстаивать свои личные границы
А теперь обратимся к завышенной самооценке, которая как ни странно тоже может негативно сказывать не только на нашем психологическом здоровье, но и на отношениях с окружающими:
- пренебрежение социальными нормами
- пренебрежительное отношение с окружающими
- неудачи вследствие неумения адекватно оценивать свои способности
- нежелание становиться лучше и работать над собой
- отсутствие мотивации для обучения и освоения новых знаний
Таким образом, над самооценкой приходится работать всем: как тем, кто совсем себя не ценит, так и тем, кто порой переоценивает свои возможности и считает себя лучше других. Лучше всего иметь здоровую самооценку. Во всяком случае так утверждают психологи и мы тоже привыкли так думать.
Но давайте рассмотрим этот вопрос немного с другой стороны. Может ли постоянная работа над собой и в том числе над своей самооценкой иметь негативные последствия? Существует ли вред от повышения самооценки? Что говорит нам на эту тему Дизайн Человека?
Самооценка через призму Human Design
Для тех, кто не в курсе, Дизайн Человека это система знаний, которая помогает человеку лучше узнать себя, увидеть свои сильные стороны и выстроить гармоничные отношения с окружающим миром.
Согласно Human Design, каждый из нас состоит из девяти энергетических Центров. Каждый Центр отвечает за ту или иную сферу нашей жизни. В частности за самооценку и умение оценивать свои силы отвечает Эго Центр. Это место сосредоточения нашей силы воли и здорового эгоизма. Эго Центр может быть определенным или неопределенным.
Не знаете, определен ли у вас Эго Центр? Переходите по ссылке и рассчитайте свой Бодиграф прямо сейчас абсолютно бесплатно!
Итак, если у вас определенный Эго Центр, от природы у вас должно быть все в порядке с самооценкой. Вы родились для того, чтобы проявлять свою силу воли и знаете себе цену, умеете адекватно оценивать свои силы. Конечно, на вашу самооценку могут также оказывать влияние такие факторы, как воспитание, социальное окружение, наличие или отсутствие поддержки со стороны близких и т. д. Однако в общем и целом у вас не возникает особых проблем с тем, чтобы чувствовать себя уверенно и, например, назначать адекватную цену за свою работу, ведь для этого вам нужно просто брать на себя посильные обязательства и сдерживать свое слово.
А вот если у вас неопределенный Эго Центр, с самооценкой у вас могут быть проблемы. Если вы некорректно проживаете свой Дизайн и не следуете Стратегии и Авторитету, вы можете считать себя недостаточно хорошим и в связи с этим брать на себя слишком много обязательств, чтобы предстать перед окружающими в лучшем свете, таким образом постоянно работая над собой. С одной стороны, это хорошо, потому что на протяжении всей жизни вам есть, к чему стремиться. Но с другой стороны, у постоянной работы над собой и попыток повысить свою самооценку есть свои минусы. Давайте посмотрим, в чем они выражаются.
Вред от повышения самооценки для носителей неопределенного Эго Центра
Постоянно повышая свою самооценку, вы можете тратить на это слишком много времени и сил, но желаемого результата так и не добьетесь.
Как правило, посещение мотивационных курсов и прочих мероприятий отнимает много времени и энергии, однако не факт, что вам удастся добиться именно тех результатов, на которые вы рассчитываете. Скажем, если энергетика вашего коуча не будет совпадать с вашей, этого уже достаточно для того, чтобы посещение тренинга не принесло вам желанных плодов.
Постоянно повышая свою самооценку, вы тем не менее каждый раз утверждаетесь в мысли, что вы недостаточно хороши.
Если вы слишком активно работаете над собой, все ваши мысли направлены на то, что с вами что-то не так, а это может только усугубить ситуацию.
В отчаянном стремлении повысить самооценку, вы можете кидаться от обесценивания себя до нарциссических настроений и ваша самооценка превратится из заниженной в флюктуирующую.
В каком-то смысле флюктуирующая самооценка еще хуже заниженной. Если вы все время себя недооцениваете, то по крайней мере точно знаете, что для вас это нормально и можете учесть эту особенность, когда беретесь за сложную работу или даете кому-то обещания. А вот если ваша самооценка постоянно колеблется от заниженной к завышенной, вы никогда не знаете, чего от себя ждать. В этом случае адекватная оценка собственных сил становится почти невозможной.
Как видите, вред от повышения самооценки это явление такое же естественное, как и вред от нездоровой самооценки самой по себе. Но значит ли это, что носителям неопределенного Эго Центра вообще нельзя работать со своей самооценкой? Конечно, нет. Можно и еще как! Но делать это нужно исключительно из Стратегии и Авторитета, а не прислушиваясь к доводам своего Ума.
Секрет в том, когда вы пытаетесь повысить самооценку, потому что этого хочет ваш Ум, вы будете делать то, что для вас некорректно, лишь изнашивая себя. Вашему Уму всегда будет мало. Он будет подталкивать вас работать над собой даже, если вы достигнете совершенства. Он будет обесценивать вас ровно столько, сколько вы будете поддаваться его манипулятивным уловкам. И как только вам будет казаться, что вы хорошо над собой поработали и чего-то достигли, не исключено, что через какое-то время случится что-то, что разрушит ваши новые представления о себе.
Поэтому вот вам совет: постарайтесь вообще не думать о том, чтобы доказывать свою значимость, не придавайте особого значения своей самооценке, не оценивайте себя и свои силы и уж тем более не сравнивайте себя с другими и не принимайте важные решения на основании того, что вам нужно быть хорошим. Лучше делайте акцент на сильных сторонах своего Дизайна (определенных Центрах и Каналах)! В этом случае нестабильность вашей самооценки по крайней мере не будет портить вам жизнь.
Конечно, вы можете работать над собой, но делать это нужно только в согласии со своей Стратегией и Авторитетом.
Если вам понравилась статья, вы можете продолжить изучение своего Бодиграфа прямо сейчас. Также вы можете воспользоваться нашим сервисом интерактивных подсказок и ознакомиться с другими бесплатными материалами на нашем сайте!
Любите себя и повышайте свою самооценку исключительно себе во благо!
